Der Hatha Yoga ist der populärste Yogaweg – das bewusste Arbeiten mit deinem Körper im aktiven Wechsel des Anspannens und Entspannens. Im Fokus stehen dabei dynamische und haltende Übungen (Asanas) sowie verschiedene Atemtechniken (Pranayama). Ziel ist die Kräftigung, die Dehnung und das Entwickeln der energetischen Wirkungen.
Hatha besteht aus den Silben „Ha“ und „Tha“, „Bemühung, Übung, Aktivität“ und „Loslassen, Entspannung“.
Ha-Tha / Sonne-Mond bedeutet die Aktivierung und Harmonisierung der Sonnen- und Mondenergien im Organismus.
„Ha“-Sonnenenergie steht im Menschen für Zentrierung, mehr Energie und Selbstvertrauen. Die „Tha“-Mondenergie steht für Entspannung, Intuition und Feinfühligkeit.
