Im Yin Yoga liegt der Fokus auf Dehnung und Entspannung. Dein Körper verweilt hier etwas länger in einer Haltung, deine Muskeln lassen los, die Faszien werden erreicht. Yin Yoga bietet einen wunderbaren Ausgleich zu unserem meist sehr stressigen Alltag, aber auch zum dynamischen Yoga, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Leichtathletik, Krafttraining o.ä.. Die Praxis ermöglicht es, Gleichmut zu erlangen und sich selbst ganz im Sinne der Achtsamkeit zu beobachten. Dadurch entspannt sich dein Nervensystem, Stress wird auf körperlicher, mentaler sowie emotionaler Ebene gelöst.
Und zu mir: Ich bin sehr dankbar, dass ich 2008 den Weg zum Yoga gefunden habe. Seitdem begleitet mich Yoga durch mein Leben und hat mich dorthin geführt, wo ich heute bin. Mit Freude unterrichte ich unterschiedliche Yogaklassen, und ich genieße es, Yoga in die Welt zu tragen.
