Kurse

Aus unserer Kursauswahl:

Kurs - Stressbewältigung

Der zehnwöchige Kurs hat das Ziel, dass die Teilnehmer einen verbesserten Umgang mit individuellen Stress-Situationen lernen und die Balance zwischen Belastung und Entlastung finden.

Kurs - Achtsamkeitstraining

In diesem zehnwöchigen Kurs lernen Sie, was Achtsamkeit bedeutet und wie es sich anfühlt ganz in der Gegenwart, im Hier und Jetzt zu sein und sich seiner Gefühle, Gedanken und Handlungen in jedem Augenblick voll bewusst zu werden. Erleben Sie, wie Sie bewusst die Energie Ihres Geistes sammeln und somit Ihre Tätigkeiten und den Körper bewusst und konzentriert lenken können.

Kurs - Yoga für einen gesunden Rücken

Der Rücken ist die Säule unseres Körpers, er beeinflusst unsere gesamte Lebensqualität.

Ausgewählte Übungen aus dem Hatha Yoga stärken, dehnen und entspannen die verspannte Rückenmuskulatur, verbessern die Körperhaltung und das gesamte Wohlbefinden.

Der 10 Wochen Kurs hat das Ziel, typischen Rücken-, Nacken- und Schulterproblemen vorzubeugen bzw. sie zu lindern, das Körperbewusstsein zu stärken und zu einer gesunden Aufrichtung zurückzufinden.

Kurs - Yoga und Ernährung (6 Wochen)

In diesem sechs Wochen Kurs werden die Grundlagen der Ernährung beleuchtet und die verschiedensten Ernährungsformen unter Berücksichtigung des Yoga vermittelt. So gilt es zu entdecken, was Ahimsa mit Ernährung zu tun hat. Zudem gibt es einen Überblick der verschiedenen Ernährungsformen und deren charakteristischen Merkmale, wie ayurverdische Ernährung, sattvische Ernährung, vegetarische und vegane Ernährung. Und was hat es mit Ernährung und Stress auf sich? Der Mensch ist nicht nur, was er isst, sondern wie er isst. Dieser Kurs soll Anregungen geben, seine eigene individuelle Ernährungsweise zu finden – und das mit Genuss!

Preise Stressmanagement

Zehn-Wochen-Kurs á 60min:

€ 100,- je Teilnehmer

 

Kurs Yoga und Ernährung á 90min:

€ 90,- je Teilnehmer

 

(Preise zuzgl. 19% MwSt.)